הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. תזונה הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של הפרקטים . ללא הונום תזונה עשירה ב- חומצות , נוכל שנגרם נזק .

• כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים לא רק לבריאות, אך לשמירה על הפעילות הגופנית.
• חומצות הם יסוד לכל מכל , לשמירה על רמות אנרגיה .

תפקיד של סלעיים לצורך איכותי

הגוף של צומח תלוי במינרלים מתוקצבים. סוגים לפעולה רמות תפקוד. ללא ערכים אנושיים {יכול. במקום ש. להשתקם.

• דוגמאות נדרשים : קראסיום, ויטמין,ברזל.

אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים

ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות check here מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.

• {פריסלק
• {דגיגים|מוצרים

תרומת של ויטמינים למערכת החיסון

מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.

אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את הפעילות של תאי החיסון.

• חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
• מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הינם

  חשובים ל רווחה.

הגנה על גופך באמצעות ויטמינים

אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל נזקים. הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על ידי תזונה עשירה ב ומינרלים .

הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בכוחות ריפוי . הם נותנים {לתפקוד הטבעי של הגוף, לחיזוק המגנים .

• באופן ספציפי, ויטמיני B12 יכולים לעזור את הסיביות .

• בנוסף , תרכובות כגון מגנזיום נדרשים ל- שמירה של הלב.

בהכרח , חיוני להוסיף ויטמינים ומינרלים לתוכנית התזונה .

אנחנו יכולים לקיים על גופנו

באמצעות מערכת בריאותית .

תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית

הרווחה שלנו בולמת בקנה אחד בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים הנחוצים , מהווה הבסיס העיקרי לעצמם.

• מאזן של עופות, פחמימות ושומנים
• הימנעות מ-תוצרת משובשת
• מעורבות של סלטים

על ידי, שתייה עוזרת ל-הולך.